低血压按摩部位图解

低血压是指成年人在安静状态下收缩压低于90毫米汞柱（12千帕），舒张压低于60毫米汞柱（8千帕）。主要表现为头晕、头痛、脸色苍白等症状。一般认为，成年人血压低于90/60毫米汞柱（12/8千帕）即为低血压。按摩可以帮助低血压患者改善以上症状。

他人按摩：

1、被按摩者取仰卧位，按摩者掐揉百会穴，每穴每次按摩2分钟。

2、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的中脘、天枢、气海、三阴交、涌泉穴，每穴每次2分钟。

3、被按摩者改为俯卧位，按摩者借助按摩器在被按摩者背部沿脊柱从上而下推，反复3次（图①）。

4、按摩者用拇指和食指、中指提捏被按摩者的脊柱两旁，从腰向上，反复10次（图②）。

5、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的心俞、膈俞、肝俞、脾俞穴，每穴每次2分钟。

自我按摩：

1、取仰卧位，用掌心先按顺时针方向，再按逆时针方向按摩神阙及其周围，每次5分钟。

2、用拇指指腹按揉气海，按揉10次（图③）。

3、用拇指指腹按揉神门、内关、三阴交穴，每穴每次2分钟（图④）。

低血压按摩穴位

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低血压偏方验方