按摩穴位：
1、一指禅推颈椎反射区30秒。
2、一指禅推颈反射区30秒。
3、一指禅推肩反射区30秒。
4、点按颈肩区30秒。
5、点按肩反射区30秒。
6、捏拿全头区30秒。
7、捏拿后头区30秒。
8、按揉脊柱30秒。
小贴士：
用布做一个小口袋，将适量盐入锅炒热，放在布袋里面，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来。这样可以发热活血，有利于颈椎病的康复。
